パスタのあとは

歯を磨くときに、今日のデートのことを考えたり、会社のことを思いだしたりしていると、なかなかきれいにはなりません。

歯を磨くときには「今、汚れ取っているのだ」という意識をもって歯磨きに専念することが必要です。
いろいろと雑念を頭に巡らしながら、ただ、歯ブラシで口の中をかき回しているのではなく、今、歯ブラシシで歯の周りを掃除しているのだという気持ちが必要のです。

また、歯を磨く目的(意味)は歯を白くすることではなく、また歯を強くすることでもありませんから、歯磨き剤に頼って、歯ブラシの動きがおろそかになってもいけません。

歯磨きの目的は歯の胃の汚れを取るという単純なことです。
こんな単純なことが分かっている人でも、歯磨きを始めると、なんとなく惰性的に習慣的に口の中をかき回して終わってしまうことが多いようです。

歯を磨きながら、会歯の汚れを取っているのだということを意識してみて下さい。

歯を磨くときは雑念を払って、歯を掃除することだけを考えて取り残しがないように気を配りながら磨くと、随分きれいになるはずです。

うまく磨けないのは、結局、歯ブラシの毛先が届いていないということです。