パスタのあとは

大人はその体力の低下と同じようにあまり力を入れることなく(少し力を抜いた感じで)、とくに歯頸部に歯ごフシの毛先を当て細かく動かし、ポケットの汚れをかきだすようにするのがコツです。

従来の歯ブラシの持ち方はノコギリを持つときと同じような持ち方が多かったようです。
この持ち方では力が入りすぎて細かいところの磨き方が難しく、また歯をすり減らせる危険性も大きくなります。

大人の場合、力を抜いて磨くのには、歯ブラシを鉛筆のように持つのもひとつの方法です。

鉛筆の持ち方をすると力が適当になるだけでなく、歯ブラシの動きを指先に敏感に感じるので細かい動きをすることが出来ると言われています。

このために歯ブラシの柄の部分をボールペンの軸のように六角形にして持ちやすくしたものもあります。

しかし、このような鉛筆の持ち方が誰にでも適しているというわけではありません。

鉛筆の持ち方でなくても、力を入れ過ぎないで上手に動かすことが出来れば、どんな持ち方でも構いません。
ひとつの形にこだわらずに、自分の持ちやすいスタイルを自分で考え決めれば良いことで、要は、大人は力を入れ過ぎないようにして、主に歯頸部と歯間部の汚れを取るようにすれば良いということです。